Zuby jako perličky

Zuby jako perličky

 

Kdo by netoužil po dokonalém úsměvu filmové hvězdy. Jenže jak to udělat a zároveň si zajistit zdravé a silné zuby do co nejvyššího věku?

 

Bez kartáčku to nepůjde

 

Zuby nám pomáhají rozmělňovat potravu, aby mohla být následně lépe strávena. Ovšem každé jídlo i nápoj na zuby působí a ulpívá na nich. Proto je nutné o zuby pravidelně pečovat. 

Správným kartáčkem bychom si měli zuby čistit alespoň 2x denně. 

Zubní kartáček by měl být středně měkký až měkký s krátkou hlavou, aby se s ním v ústech dobře manipulovalo a dal se vyčistit každý jednotlivý zub. I když se vám může zdát, že tvrdším kartáčkem si zuby vyčistíte lépe, opak je pravdou. Příliš tvrdé kartáčky škodí zubní sklovině a zejména dásním. 

Štětinky kartáčku mají být hustě uspořádané a rovně střižené. Pokud je kartáček „rozježený“ a celkově z něj trčí štětinky na všechny strany nebo dokonce mu už štětinky vypadávají, je nutné ho vyměnit. Takovým kartáčkem už zubům neprospějete.

Stejně tak pokud jste prodělali např. angínu, je nutné kartáček vyměnit, abyste se znovu neinfikovali.

 

Správná technika

 

Ani sebelepší zubní kartáček nezaručí dokonalé vyčistění, pokud nebude používaná správná technika čištění:

1. Kartáček přikládáme k zubům pod úhlem 45°

2. Zuby se čistí krouživými nebo vibračními pohyby v místě, kde vystupují z dásně. 

3. Na kartáček není nutné tlačit!!! Velkým tlakem na kartáček škodíme dásním. 

4. Snažíme se čistit každý jednotlivý zub. Tomu nám napomáhá krátká hlavička.

5. Zuby se čistí z vnější i vnitřní strany. Nezapomínejte ani na kousací plochy zubů.

6. Zuby čistěte, dokud nejsou zcela hladké. Pokud po přejetí jazykem po povrchu zubů cítíte, že je některý ze zubů ještě „chlupatý“, zaměřte se na toto místo. 

7. Nesmí se zapomínat ani na mezizubní prostory. Ty se nejlépe vyčistí vhodným mezizubním kartáčkem.  

 

Zubní pasty

 

Zubní pasta je spolu se zubním kartáčkem základem správné zubní péče. 

Zubní pasty chrání zuby před vznikem zubního kazu, umí odstraňovat pigmentové skvrny a posilovat zubní sklovinu. Osvěžují dech a v neposlední řadě pečují i o dásně. 

Pasty obsahují „brusné“ (abrazivní) látky, aby napomáhaly lepšímu odstraňování zubního plaku a pigmentací. Ovšem nadměrné používání velmi abrazivních past může zubům spíše uškodit a způsobit jim nevratné poškození. V současné době se proto k odstraňování pigmentací používá aktivní uhlí nebo enzymy. 

Obohacení zubních past o bylinné výtažky zvýší jejich dezinfekční a adstringentní (stahující) účinek.

Ani nejlepší pasta ale nezaručí zdravé a krásné zuby, pokud není vybrán správný kartáček a nedodržuje se správná technika čištění.

 

Pár slov na závěr

 

Správnou péčí si zajistíme krásné a zdravé zuby, ale také pro nás díky tomu přestanou být pro návštěvy zubaře hororem. Péče o zuby by měla být rituálem, a ne nepříjemnou nutností. Dětem vštěpujte péči o zuby od prvního zoubku. Jedině tak jim nepřijde zvláštní si zuby každý den čistit.

Neméně důležitá je pro kvalitu chrupu vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály. 

Takže správně jezte, čistěte a nemusíte se bát „vytasit“ zuby.